10 diciembre 2016

Debemos aprender comportamiento, somos insívicos!!!!



   

     Me preocupa que estamos educando a nuestros hijos de forma muy permisiva, porque el comportamiento de algunos jóvenes deja mucho que desear.
Pienso que los derechos de las personas llegan hasta donde pueden afectar a tus semejares, pero al parecer algunos jóvenes no lo tiene claro.
El otro día en el cine vimos un ejemplo de dicha situación.
Llego una pareja de jóvenes y se sentaron delante de mi esposa y yo. Estaba ambos con los móviles chateando y tomando fotos con el flash antes de comenzar la película.

Comienza la película y prosiguen su ritual, sin importarle la película ni las demás personas.
Siguen tomado fotos no se a que con flash con las fotos entre ellos, hasta que la vecina y mi mujer le reclamaron, que hiciera el favor de apagar el móvil o no usarlo. La respuesta del chico fue: ¡ no me percate que molestaba!.

Como es posible que no te des cuenta que un flash en la oscuridad de cine  no moleste, piensas que eres los únicos de cine.
Pararon de hacer fotos pero el chico continuo utilizando en móvil supongo para chatear.

Pero no mejor fue cuando termino la pelicular, la mitad del bote de palomitas estaba esparcido en el suelo, así como las latas de refresco. El boten de palomitas en el asiento, lo dejaron todo sin recógelo.

Me parece que la sociedad va en decadencia, no tenemos buenos modales, somo irrespetuosos con nuestros semejante y también cerdos.
Creo que nosotros los padres tenemos nuestra cuota de responsabilidad. En las sociedades mas organizadas y civilizadas estas situaciones estoy seguro que no ocurren, después nos quejamos que no funciona el país, como podes ver este es un pequeño ejemplo.

Pensemos bien en la educación de nuestros hijos.......

06 noviembre 2016

La decisión!!!


      En los últimos años hay un incremento del abandono escolar (alrededor del 20%), respecto a los países de la Comunidad Europea (10 a 15%). Esta deserción ocurre en los jóvenes entre 16 a 24 años, sin embargo en los jóvenes alrededor de los 30 años se mantiene en valorees muy parecidos respecto al resto de los países.
Las causas son múltiples entre ellas:
  1. La situación económica.
  2. Problemas propios del estudiante.
  3. La falta de complicidad de la escuela y los padres.
  4. Cambios constante en la legislación y sistema educacional.
  5. Causas pedagógicas.
     Otra situación que me preocupa es la inseguridad en la elección de la profesión de los estudiantes de ESO y Bachillerato. Los escucho diciendo: "¡no estoy seguro que voy hacer!". 
Al parecer hay mucha información pero mal orientada y los chicos se encuentran en un callejón sin salida.También se observado poca motivación, y chicos tiene una actitud conformista. 
Constantemente en España hay cambios en la legislación de la educación, pero sin resultados positivos, en cambio otros países (como Noruega) que tiene 40 años con el mismo sistema, su resultados revelan, que son los mejores estudiantes en las olimpiadas y tiene menor indice de deserción escolar.

Ante esta situación, creo que algo no estamos haciendo bien.........

05 noviembre 2016

La vida sigue....


      Después de unos años de ausencia en escribir, he decidido volver a dar mi opinión por esta vía de comunicación con el resto del mundo; dicha decisión sucedió ayer en mi cumpleaños, unos  57 años.
De pronto sientes que tu vida continua sin parar y que cada año te parecen pasar mas rápido que otros, probablemente por las diversas ocupaciones como: trabajo, deberes con la casa, y la familia con muy poco tiempo para el ocio y amigos. Analizando fríamente y te das cuenta quereres un ermitaño en una gran ciudad.

    Hace unos días recibí un WhatsApp de un amigo,  que hace 11 años no nos vemos.
El WhatsApp en cuestión es un escrito que me hizo reflexionar sobre la vida, el titulo es un tanto intrigante.

"Ya llegó mi invierno...".
     Al comienzo impresiona muy largo y aburrido, pero cuando te sumerges en el texto te vas enganchando.
Comienza con decir que el tiempo te toma desprevenido al paso de los años, no sabes como han pasado todos estos años, solo recuerdas algunos momentos mas relevantes.
Narra los recuento es de un jubilado que ve a todos sus amigos mayores, pero hasta ese momento no se percato que el esta en la misma situación y exclama "ha llegado mi invierno...".

Dice: "Tengo arrepentimientos por haber hecho cosas que no hubiese querido hacer y por no hacer cosas que sí debí hacer". Recomienda que hagamos cosas hoy, porque no sabrás cuando llegue tu invierno.
Así que recordemos la vida es un regalo que nos han dado... Haz de este viaje algo único, agradable, fantástico para ti, seres querido y para los allegados. Vive bien goza de los días y haz cosas agradables.

      Recuerda simple "La riqueza es la salud..., no las piezas de oro, plata o diamante, es decir las cosas materiales y deja ese afán de defender lo mío, mío , mío y solo mío.

Sé Feliz!!!! Deseo que todos los días sean felices.

16 junio 2013

¡¡Formula 1 para vivirlo!!

Los  seguidores de la Formula 1 me entenderán los que les explico a continuación:


Desde hace varios años tenía una gran ilusión de asistir a un gran premio de Formula Uno en Montmeló. Este año 2013 por fin logre coordinar trabajo y recursos económicos. Por logística no me fue posible asistir a los entrenamientos del viernes, así que no fue ha este el sábado cuando llegó al circuito. El ambiente es espectacular, había muchísima gente, cada quien llevaba puesto una camiseta, gorra o cualquier distintivo de su escudaría preferida.

Se inician las clasificaciones y comienzan a rugir los motores de categorías Gp2, Gp3 y categoría Poche. Debes utilizar unos tapones de oídos,  para reducir la intensidad del ruido de los motores, llegando a tener sensación de dolor.
Llega el momento y se encienden los motores de los F1, los cuales el rugido es más intenso y emocionante, que inclusive teniendo tapado los oídos se escucha el rugir intenso de los motores. El espectáculo es increíble e indescriptible, realmente hay que vivirlo.

El domingo es el gran día del premio, después de los carreras de Gp2, Porche y Gp3.   Antes del inicio de la carrera hay un desfiles de los pilotos, cada uno en un coche clásico, todo un espectáculo y emoción. La gente se aglomera en el borde de la pista a tomar fotos.
Antes de iniciar la carrera de F1 anuncia, que somos unas 94.000 personas asistieron al circuito.
Se apaga el semáforo y arrancan los bólidos, es indescriptible la emoción. Durante toda la prueba nadie se mueve de su lugar, todos siguen el espectáculo por las pantallas gigante y cuando pasan los coches por su posición.
Al final el ganador tenía que ser Alonso!!!!!.
La premiación y lo mejor la palabra de los pilotos y en especial Alonso agradeciendo al público presente el esfuerzo por asistir al circuito, porque el costo de las entradas es elevado y la mala situación económica hace especial que tanta gente asista al circuito.
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Mi experiencia  es que si eres amante de los motores y puedes darte el gusto de ir a un circuito de F1, no te lo pienses es un espectáculo para vivirlo

18 mayo 2013

Dieta balanceada para perder peso.

En los últimos años hay un incremento de personas con sobrepeso hasta llegara ser obesas, debido a nuestra alimentación y hábitos de vida un tanto sedentaria. Dicha afirmación ha incrementado el deseo de muchas personas quieran perder peso, ya sea por salud o estética. Provocando un incremento del uso de dietas muchas totalmente, hipocalóricas y desbalanceadas, pero lo más grave,  no tienen el visto bueno del médico.
Entonces, ante todo deben consultar al médico, pero en lo personal utilice una dieta cuando tenía 20 años, pesaba 110 Kg y mi estatura es de 1.75 mts, en otras palabra estaba obeso, asi que con una dieta que explicare, perdi  40 kg en 1 año.
El método que utilice es muy sencillo, fue bajo la prescripción del médico, quien me dijo textualmente “si tu no bajas de peso, la proxima visita sera cuando tengas un infarto”, asi que me tome en serio las indicaciones de la dieta.
En la dieta podía comer de casi todo, pero estaba prohibido los azúcares refinados ( pasteles y bebidas con azúcar) y bebidas con el alcohol (vino, cerveza, etc).
La dieta consiste en no pasar de ciertas calorías al día (en mi caso fue de 1.200 partía de 1000 calorías/día).
¿Cómo hago el cálculo?
Ante todo debes tomar los siguientes parámetro para conocer tus requerimientos caloricos.
1. Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por 23.

2. Con base a ese resultado haz el siguiente cálculo
Si tienes menos de 25 años súmale 300 calorías.
Si tienes entre 25 y 45 años no realices ninguna operación.
Si tienes entre 45 y 55 años réstale 100 calorías.
Si tienes entre 55 y 65 años réstale  200 Calorías.
Y si tienes más de 65 años réstale 300 calorías.

3. Realiza tu cálculo tomando en cuenta lo siguiente
Si realizas poca actividad física o llevas una vida sedentaria deja el cálculo como está.
Si realizas actividad física leve (caminar 15 minutos, realizar tareas del hogar y cualquier trabajo con poco esfuerzo) súmale al resultado anterior 100 calorías más.
Si realizas actividad física moderada (ir al gimnasio o bailar 3 veces a la semana) súmale al resultado anterior 200 calorías.
Y finalmente si realizas actividad física intensa, al resultado anterior súmale 300 calorías más.
Una vez conocido las calorías diarias que debe consumir, usted puede prepararse su dieta balanceada y variada, eso sí sin pasarse de las calorías calculadas.
Para saber la cantidad de calorias por cada 100 grs de alimentos, hay infinitas páginas Web con tablas. Hay una que me agrado mucho por su forma práctica de disponer las tablas y además permite calcular el peso ideal y las calorias maximas, que debe consumir para perder la  cantidad de peso  necesaria para llegar al peso ideal. Esta página Web se llama  Le Gourmett, es una empresa que se crea el año 2001 en la ciudad de Concepción, Octava región, Chile.http://www.legourmett.cl/tabla-de-calorias-de-alimentos.html
Pero todo parece muy fácil pero lo más importante es la fuerza de voluntad para seguir una dieta balanceada y adecuada, cuando uno tenía costumbres dietéticas inadecuadas y poco saludables.
Ánimo y comencemos de una vez, eso sí seamos persistente en nuestra buena alimentación por el resto de nuestras vidas y no hagamos como todo los años, que en verano se promueve dietas milagrosas para perder peso en poco tiempo.